OBRADOIROS / Concellería de Igualdade
Mindfulness é a capacidade da mente para observar as experiencias da nosa vida, sen xuizos de valor, con amabilidade cara esa vivencia e con a sana intención de coñecernos a nos mesmas tal e como somos.
A sua práctica favorece o desenvolvemento das habilidades sociais, facilita a compresión e a auto regulación. Desenvolve a capacidade de xestionar as nosas propias emocións de forma máis adaptativa. A través da práctica de Mindfulness entrenarás a túa mente para estar vivindo o presente e nonn divagando entre o pasado e o futuro de forma constante e ansiosa.
Aprenderás a conectar con esa parte de ti que está en silencio e desde ela con claridad e amabilidad, relacionaraste dunha forma mais serena contigo mesma e cos demais. Queres desenvolver o teu benestar emocional? Esperamoste!
Accesos : 806 |